對你來說這沒有甚麼，但或許你可以分享給長輩們，輕鬆上手 AI。這份 AI 入門教學 將帶領你從「安裝 App」開始，一步步把手機變成你的萬能私人助理。很多人擔心 AI 太複雜，但其實在 2026 年，這兩個 App 已經像 Line 一樣普及，與 AI 溝通就像跟鄰居聊天一樣自然。無論你是想讓生活更便利的長輩，還是想提升效率的新手，只要跟著這三步驟，你就能擁有兩個博學多聞的助手，隨時幫你翻譯、寫賀詞或查資料。
準備工作：確認你的手機「鑰匙」
在安裝任何 App 之前，請先確認這兩樣東西：
- Google 帳號：通常就是你的 Gmail 信箱。
- Apple ID 密碼（如果是 iPhone）：下載軟體時可能需要輸入。
第一階段：工具準備——把 AI 助手請進手機
在開始之前，我們要先安裝兩款全世界最聰明的 AI 程式：Gemini 與 ChatGPT。當然如果你有電腦也可以直接使用網頁版本，不需要安裝軟體。
1. 去哪裡下載？
- Android 手機（三星、OPPO、小米）：打開「Play 商店」。
- iPhone（蘋果手機）：打開「App Store」。
2. 認明標誌不下載錯
搜尋 Gemini 或 ChatGPT 並認明圖示，可以裝一個或是兩個都裝，這兩個有不同的風格。我個人是兩個都裝。Google Gemini 理性路線，ChatGPT 比較感性。
- Gemini：圖示是閃爍的藍紫色星星。它是 Google 開發的，最懂台灣人的生活資訊。
- ChatGPT：圖示是黑色的圓形漩渦。它是 AI 的始祖，說話最像真人，適合聊天與寫作。
3. 一鍵登入秘訣
開啟程式後，請直接選擇「使用 Google 帳號繼續」。這樣你就不需要額外背密碼，只要用你的 Gmail 就能開始。
小撇步：安裝好後，按住圖示把它們拖到手機的「第一頁」。看得到，才會記得用！
第二階段：入門超簡單——把 AI 當作「數位實習生」
這份 AI 入門教學 最核心的觀念是：不要把 AI 當成搜尋引擎，要把他當成你的「實習生」！
- 搜尋引擎（舊方法）：你給關鍵字，他給你一堆網頁叫你自己讀。
- AI 助手（新方法）：你下指令，他直接幫你做完。
溝通萬用公式：人 + 事 + 時 + 地 + 物
當你跟 AI 說話時，越具體越好。例如：
- 普通說法：「幫我規劃日本旅遊。」
- 高手說法：「（人）我是一位 60 歲的退休老師，（事）想去日本京都旅遊 5 天，（地）我不喜歡爬山，（物）請用清單幫我列出適合長輩的輕鬆行程。」
第三階段：實用 10 大技巧——讓生活品質翻倍
學會了安裝與說話，這份 AI 入門教學 最後為你整理了 2026 年最受歡迎的 10 個實用技巧：
- 照片翻譯機：出國看不懂菜單或藥瓶？拍張照傳給 Gemini 或 ChatGPT，他能立刻翻譯並解釋用途。
- 清冰箱料理：拍下冰箱剩餘食材，問：「我有番茄和雞蛋，能變出什麼簡單晚餐？」
- 早安賀詞大師：想傳不一樣的長輩圖？跟他說：「幫我寫一段充滿正能量、關於春天與健康的週一早安祝賀詞。」
- 長文縮小燈：看到很長的新聞或文章沒耐心讀？貼給他並說：「請用 3 個重點摘要這篇文章。」
- 影片重點筆記：在 YouTube 看到長篇演講？直接叫 Gemini 幫你抓出影片中的重點。
- 個人健康助理：問他：「我最近睡不好，請根據台灣人的生活習慣，推薦 3 個助眠的小方法。」
- 寫信潤稿專家：要寫信給銀行或政府機關？寫個草稿請他：「幫我把這段話改寫得更有禮貌、更專業。」
- 語言練習對象：想練英文？對 ChatGPT 說：「請跟我用初級英文練習對話，如果我說錯了請糾正我。」
- 疑難雜症導師：家裡熱水器跳掉、手機沒聲音？直接描述狀況，讓他陪你一步步排除故障。
- 情緒樹洞：心情不好或壓力大時，直接跟他聊聊，他會是一個非常有耐心的傾聽者。
評論：AI 是用來服務你的「大腦」，而非取代你
我們認為，這份 AI 入門教學 的終極目標是讓你擁有更多時間享受生活。AI 或許會出錯（偶爾會胡說八道，這叫「幻覺」），但只要你保持好奇心、多嘗試，你會發現他比任何科技工具都更具人性。
